Молодість та красу можна зберегти завдяки правильному харчуванню. Щоденний раціон відображається на зовнішньому вигляді. Важливо відмовитися від небезпечних продуктів, щоб сповільнити процес старіння.
Як повідомляє “НАРОДНА ПРАВДА” з посиланням на “TerraWomen”, найнебезпечнішими ворогами молодості є цукор, сіль, транс-жири, надмірні вуглеводи, знежирені продукти, алкогольні напої. Сіль затримує рідину в організмі, що потім призводить до зневоднення. Надмірне споживання цукру сприяє появі зайвих кілограм, зморшок та провисання шкіри. Транс-жири провокують розвиток запальних процесів в організмі людини.
Рафіновані вуглеводи активують інсулін, надлишок якого провокує набирання ваги і уповільнює зростання м’язової маси. Знежирені продукти не зможуть забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Алкоголь прискорює старіння, провокує появу передчасних зморшок, втрату колагену і еластичності, а також викликає почервоніння, зневоднення і набряки шкіри. Крім цього, алкогольні напої шкодять зубам.
Як раніше писала “НАРОДНА ПРАВДА”, американські вчені з Інституту Гладстона в Сан-Франциско встановили, що дієта з високою концентрацією жирів має здатність сповільнювати старіння організму людини. Однак, може виникнути побічний ефект через недостатнє споживання клітковини.
Додамо, що правильне харчування здатне покращити самопочуття та зберегти молодість на довгі роки. Фітотерапевт та дієтолог Борис Скачко розповів, що найкориснішими для цього будуть грецькі горіхи, морква, болгарський перець, гарбуз, чорна смородина, чай, кава та натуральний алкоголь.
Джерело статті: “https://narodna-pravda.ua/2018/05/16/tsi-shist-produktiv-vyklykayut-shvydke-starinnya-shkiry/”
